これは知っておきたい!陰毛の白髪を予防する4つのポイント!

陰毛の白髪は年代にあまり関係なく、その人が白髪体質だったりすると頭の白髪が出るのと同時に陰毛にも白髪がポツポツと生えてくるようになります。
特に女性の場合は自分の陰毛に白髪が生えているのを発見するとほとんどの人が大きなショックを受けるようです。

 

すぐに白髪を抜いてとりあえずの対処をするようですが、一度白髪が生えてしまった毛根からは再び白髪が生えてくる可能性が非常に高いのです。

 

陰毛の白髪の予防方法というのが幾つかあるようです。
これらの予防方法は人によって効果が有る無しに大きな差がありますので、いろいろと試してみるのが良いかもしれません。

 

陰毛の白髪には大きく分けて4つの予防方法がありますので一つずつ説明していきます。

 

 

陰毛の白髪を予防する4つのポイント

 

白髪予防サプリを飲む

陰毛の白髪用のサプリという商品自体は販売されていませんから、頭髪の白髪予防のサプリを飲むと良いでしょう。

 

人気があるサプリとしては亜鉛サプリが有名です。亜鉛は発毛時に髪の毛に黒い色を付ける役割があり、白髪予防には最も必要とされる栄養素です。
他にも代謝をあげて白髪をできにくくするビオチンや白金ナノコロイドというサプリもおすすめです。

 

どのサプリも白髪が作られにくくする働きがあるものばかりなので、毎日飲み続けてみると白髪予防効果が期待できるようです。

 

 

なるべくストレスをためない

ストレスは健康そのものを害してしまう可能性があるものです。人間は大きなストレスを受け続けると白髪が生えてしまうと言われているほど、白髪とストレスには密接な関わりがあるのです。
ストレスが多ければ多いほど頭髪の白髪も増えますが、それと同じことが陰毛にも起きてくるのです。

 

ですから日頃から、仕事や人間関係などのストレスを溜めないようにすることが大切なのです。ストレス解消の方法を自分なりに見つけておくと良いでしょう。スポーツをしたり映画を観に行ったり、友人と食事をしたりとあらゆる方法があるはずです。

 

毛母細胞の発毛に効く食事を多く摂る

陰毛の白髪を作る原因は白髪を作り出す毛母細胞にしっかりとした栄養が行き渡らないことによる栄養不足が指摘されています。
普段から不摂生な食事を続けていると陰毛に白髪がどんどん生えてくることにもなりかねません。

 

黒くて健康な陰毛のためには特にタンパク質やミネラルが豊富な食品を多く食べるようにしましょう。
例えばタンパク質を豊富に含んでいる動物性の肉類、魚類などとともに植物性タンパク質の大豆製品など白髪予防には効果が認められています。

 

さらに亜鉛は肉類、魚類、ゴマなどに多く含まれているのでこちらも意識して摂取するようにしましょう。

 

 

睡眠をしっかりとる

意外に睡眠をしっかり取れていない人は多いものです。
睡眠は寝ている間に成長ホルモンの分泌を活性化するので、健康な陰毛の成長には欠かせないものです。

 

たっぷりと睡眠時間を取るようにすると陰毛の白髪が生えにくくなりかなり効果がある予防方法だと言えます。
仕事などで忙しくても最低限の睡眠時間は確保したいものです。

 

 

おわりに

 

以上4点が自分でできる陰毛の白髪の予防方法です。
もちろん全ての方法を満遍なく行う方がより白髪予防の効果が期待できるのですが、あまり厳密に予防対策を行うと長続きできない可能性もありますし、ストレスになって陰毛の白髪の原因になってしまうこともあるので、できることだけを実行するのでも良いでしょう。

 

食事のバランスがなかなか取れない人は、白髪予防サプリを飲めば良いですし柔軟に対応していけば良いのです。
毎日仕事などで忙しくて時間が取れない人にはサプリだけでも十分に効果が見込めるので試してみる価値はあります。